🔍 남자 골격근량 정상 수치, 얼마나 되어야 할까?현대 남성들 사이에서 건강한 몸 관리는 선택이 아닌 필수가 되어가고 있습니다. 특히 인바디 검사를 통해 자주 확인하게 되는 항목 중 하나가 바로 골격근량인데요. 그런데 막상 수치를 봐도 "내 수치가 정상인가?" 헷갈리신 분들 많죠?오늘은 남자라면 꼭 알고 있어야 할 남자 골격근량 정상 수치와, 이를 건강하게 유지·개선하는 방법까지 정리해봤습니다.✅ 골격근량이란?골격근량(Skeletal Muscle Mass)은 우리 몸의 움직임을 담당하는 근육의 양을 뜻합니다. 지방과는 다른 ‘활동성 조직’으로, 체중이 같더라도 골격근량이 높은 사람이 더 탄탄하고 건강한 체형을 가질 확률이 높습니다.즉, 단순히 몸무게가 적게 나가는 게 아니라 근육량과 체지방의 균형이 중..
